Hier je suis allé courir et j'ai décidé de chronométrer mon premier 10 Km car cela fait un moment que je souhaitais m'évaluer sur cette distance. En effet je cours assez régulièrement mais mes séances se font à un rythme plutôt modéré pour des sorties variant entre 40 minutes à 1 heure. Mais jamais je ne calcul la distance effectuée et rarement je cours à un rythme soutenu sur de si «longues» distances (ce n'est pas le type de travail forcément utile pour le basket).

C'est pourquoi hier, sur un parcours que j'ai découvert il y a peu et qui fait 5 Km, j'ai décidé de faire deux boucles le plus vite possible. Et de me chronométrer bien sûr. Résultat, j'ai parcouru les 10 Km en 49 minutes.

Je suis assez satisfait de moi pour une première fois et sur un parcours très accidenté. Je me suis bien rendu compte que je n'avais pas de repères sur cette distance et encore moins sur le parcours (c'était la 2ème fois que j'y allais). Ainsi ma gestion de l'effort n'a peut-être pas été optimale mais ce n'est pas grave. J'ai souffert, surtout à la fin avec une montée qui n'en fini pas, et je dois avouer que j'ai aimé ça... Je ne sais pas quand je vais recommencer mais j'espère bien améliorer mon temps !